Health News

7 วิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้าตามหลักวิทยาศาสตร์

โรคซึมเศร้า ไม่ใช่ สิ่งต่อไปนี้: ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง ความล้มเหลวทางศีลธรรม หรือ “ความอ่อนแอ” ส่วนบุคคล มันคืออะไร: ปัญหาเกี่ยวกับวิธีที่วงจรสำคัญในสมองของคุณควบคุมและสื่อสารระหว่างกัน ข่าวดี: มันหมายความว่าภาวะซึมเศร้า “ขึ้นอยู่กับระบบประสาทของคุณและมันสามารถถูกปรับโฉมใหม่ได้” Alex Korbนักประสาทวิทยาจาก UCLA และผู้เขียนThe Upward Spiralกล่าว การบำบัดด้วยการพูดคุย การใช้ยา และการรักษาอื่นๆ สามารถช่วยปรับโครงสร้างทางชีววิทยาวิทยานั้นได้ แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในการนอนหลับและนิสัยการกิน การออกกำลังกาย หรือแม้แต่การแสวงหาความคิดสร้างสรรค์

การตรวจคัดกรองเนื้อเยื่อเต้านมหนาแน่นและมะเร็ง: สิ่งที่คุณต้องรู้

ผู้หญิงหลายคนทราบดีว่าพวกเขาจะต้องตรวจแมมโมแกรมตลอดชีวิต เนื่องจากการตรวจเหล่านี้เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการตรวจหามะเร็งเต้านมตั้งแต่เนิ่นๆ และให้โอกาสแต่ละคนในการรอดชีวิตได้ดีที่สุด แม้ว่าแมมโมแกรมจะเป็นส่วนสำคัญของการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน แต่แต่ละคนก็มีลักษณะที่แตกต่างกันซึ่งอาจส่งผลต่อประเภทของการตรวจคัดกรองที่เหมาะสมกับประเภทเต้านมของตนเองมากที่สุด นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีเนื้อเยื่อเต้านมที่หนาแน่น

ผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวในแคลิฟอร์เนียประสบกับอัตราความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่น่าตกใจ ผลสำรวจพบว่า

ผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวในแคลิฟอร์เนียประสบปัญหาสุขภาพจิตในอัตราที่น่าตกใจ โดยมากกว่าสามในสี่รายงานความวิตกกังวลในปีที่แล้ว มากกว่าครึ่งหนึ่งรายงานภาวะซึมเศร้า 31% ประสบการคิดฆ่าตัวตายและการทำร้ายตนเอง 16% ตามผลการสำรวจ ได้รับมอบหมายจาก California Endowment

หลังจากที่พี่ชายของเขาเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย ครูคนนี้ได้เปลี่ยนวิธีการพูดคุยกับนักเรียนเกี่ยวกับสุขภาพจิต

ทุกวันในช่วงเริ่มต้นของชั้นเรียน Nick Orr ครูสอนวิทยาศาสตร์ระดับมัธยมปลายในเนวาดากล่าวว่าเขาตรวจสอบกับนักเรียนเกี่ยวกับสุขภาพจิต ของพวก เขา เป็นแนวทางปฏิบัติที่ออร์บอกว่าเขาเริ่มทำหลังจากที่แอนโธนีน้องชายของเขาเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายหลังจากเรียนจบมัธยมปลายในปี 2020 ได้ไม่นาน

หนึ่งเดือนที่ไม่มีแอลกอฮอล์มีผลกับร่างกายของคุณจริงๆ

เมื่อหลายปีก่อน ฉันเลิกดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลาหนึ่งเดือน และรู้สึกประทับใจกับตัวเองมาก ฉันรู้สึกว่าตัวเองถอดรหัสดาวินชีได้ แน่นอน เมื่อครบ 30 วันตามอำเภอใจแล้ว ฉันก็กลับไปดื่มแบบปกติในทันที “เกือบทุกคืน” ฉันไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้อีกเลยจนกระทั่งเมื่อ 5 ปีที่แล้ว เมื่ออาการปวดหัวที่จู้จี้และการล้างหน้าในช่วงวัยหมดประจำเดือนทำให้ฉันเลิกล้มความตั้งใจ

ชาวอเมริกันจำนวนมากขึ้นได้รับการรักษาสุขภาพจิตตั้งแต่ปี 2019 โดยเฉพาะผู้ที่อายุน้อยกว่าและผู้หญิง

เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่ได้รับการรักษาสุขภาพจิตเพิ่มขึ้นจาก 19.2% ในปี 2019 เป็น 21.6% ในปี 2564 ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรครายงานในข้อมูลที่เผยแพร่ในเดือนนี้

ภาวะโลกร้อนกำลังเปลี่ยนแปลงจุลินทรีย์ในลำไส้ของสัตว์ ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพและการอยู่รอดของพวกมัน

ดูเหมือนว่าในแต่ละวันนักวิทยาศาสตร์จะรายงานผลที่เลวร้ายมากขึ้นของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศต่อสัตว์และพืชทั่วโลก นกที่อพยพในช่วงปลายปีไม่สามารถหาอาหารได้เพียงพอ พืชจะออกดอกก่อนที่แมลงผสมเกสรจะฟักออกมา เหยื่อชนิดมีพละกำลังน้อยกว่าเพื่อหนีผู้ล่า กล่าวโดยสรุป การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศที่ส่งผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตหนึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดคลื่นกระเพื่อมที่อาจรบกวนโครงสร้างและการทำงานของระบบนิเวศทั้งหมด

คอเลสเตอรอลสูง: ความหมายและวิธีการรักษา

คุณได้ตรวจสอบแผงไขมันของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่? คุณบอกว่าคุณมีคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณเป็นหนึ่งในผู้ใหญ่ชาวอเมริกันประมาณ 94 ล้านคนที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงกว่าช่วงปกติ ภาวะนี้เรียกว่าภาวะไขมันในเลือดสูงผิดปกติหรือภาวะไขมันในเลือดสูง ไม่ได้มุ่งเป้าไปที่ผู้ใหญ่เท่านั้น คาดว่าประมาณ 7% ของเด็กทุกคนมีคอเลสเตอรอลสูงเช่นกัน แพทย์ของคุณอาจสั่งยา การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต หรือทั้ง 2 อย่างร่วมกันเพื่อต่อสู้กับอาการดังกล่าว

ชาวอเมริกันหลายร้อยคนยังคงเสียชีวิตจากโควิด-19 ในแต่ละวันก่อนฤดูใบไม้ร่วง

เป็นเวลากว่าสองปีครึ่งแล้วที่เริ่มมีการระบาดของ COVID-19และถึงแม้จะกลับคืนสู่ความปกติรูปแบบใหม่สำหรับผู้คนจำนวนมากทั่วประเทศ แต่ก็ยังมีชาวอเมริกันหลายร้อยคนที่เสียชีวิตจากไวรัสทุกวัน ความเป็นจริงที่น่ากลัวของการทำลายล้างอย่างต่อเนื่องของการระบาดใหญ่

เหตุใดการพิจารณาคดีด้านการดูแลสุขภาพของรัฐเท็กซัสอาจมีผลกระทบร้ายแรงต่อความสามารถในการดูแลได้

ภายใต้พระราชบัญญัติการดูแลราคาไม่แพง พ.ศ. 2553 นายจ้างจะต้องให้ความคุ้มครองเต็มรูปแบบสำหรับบริการป้องกันบางอย่าง อย่างไรก็ตาม การพิจารณาคดีใหม่นอกเท็กซัสพบว่าครอบคลุมบริการบางอย่าง เช่น การป้องกันโรคก่อนการสัมผัส (PrEP) ละเมิดสิทธิ์ของนายจ้างภายใต้พระราชบัญญัติการฟื้นฟูเสรีภาพทางศาสนา